สรุป 16 เทคนิควางแผนชีวิต
จากหนังสือ ออกแบบชีวิตด้วยเทคนิคปฏิทิน 100 ปี
.
.
1. เรามีชีวิตอยู่ตอนนี้และที่นี่
ไม่ใช่ทั้งในอดีตและอนาคต
เราควรใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน และสิ่งที่เกิดขึ้นตรงหน้า
ไม่ใช่ติดบ่วงอยู่กับอดีต กังวลไปกับอนาคต หรือไล่ตามหาสิ่งที่คนอื่นบอกว่าสำคัญ
.
2. ปฏิทิน 100 ปีจะช่วยให้เรามองเห็นภาพรวมชีวิตได้ชัดเจนมากขึ้น
เราจะมองเห็นช่วงเวลาตั้งแต่เกิด ไปจนตาย
เป็นการเชื่อมโยงอดีต อนาคต และปัจจุบันเข้าด้วยกัน
เราจะได้รู้สึกผ่อนคลาย และคลายความกังวลใจกับเรื่องในอดีตและอนาคตได้มากขึ้น
.
3. เราเขียนปฏิทิน 100 ปีขึ้นเพื่อตัวเอง ไม่ได้ทำเพื่อโอ้อวดใคร
ดังนั้นจงซื่อตรง อย่าโกหก อย่าสร้างความชอบธรรมให้ตัวเอง และอย่าหาข้ออ้าง
นอกจากนี้เรายังต้องเข้าใจด้วยว่า มุมมองของคนเราเปลี่ยนไปได้เมื่อเวลาผ่านไป
เมื่อเรากลับมาเขียนปฏิทิน 100 ปีอีกครั้ง เราก็อาจมีมุมมองที่ต่างจากเดิมได้
.
4. ชีวิตของเราเป็นเหมือน “Journey” ไม่ใช่ “Trip”
Trip จะมีการกำหนดวันเวลาเดินทางไว้ชัดเจน เราจะรู้สถานที่ไป และวันที่จะเดินทางกลับตั้งแต่ก่อนออกเดินทาง
เราจะมีความคาดหวังไว้ชัดเจนว่าเราจะเจออะไรบ้าง
แต่ Journey คือการออกเดินทางโดยเราไม่รู้ว่าเราจะกลับเมื่อไหร่ และเราจะเจออะไรบ้างระหว่างนั้น
.
ชีวิตของเราจึงเป็นเหมือน Journey ที่เราไม่อาจรู้ได้ว่า ชีวิตจะพาเราไปที่จุดไหนบ้าง
เราอาจได้เจอคนแปลกใหม่ที่อยากสนิทด้วย
เราอาจได้เจอสถานที่ที่ถูกใจ ที่ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะชอบ
และเราอาจได้เจอเรื่องไม่คาดฝันที่ตราตรึงใจเราไปอีกนานแสนนาน
.
5. Step 1 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - วันแรกของเรา
ค้นหาจุดกำเนิดของเรา วันที่เราเกิดขึ้นมา
ซึ่งนับว่าเป็นวันเริ่มต้นของโอกาสในชีวิตทั้งปวง
.
6. Step 2 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - วันสุดท้ายของเรา คำนวณหาวันสุดท้ายของชีวิต จากอายุเฉลี่ยของคนบนโลก
เพื่อให้เราเห็นช่วงเวลาที่เหลืออยู่บนโลก
.
7. Step 3 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี – ย้อนอดีตหาถิ่นกำเนิด
ย้อนมองอดีตไปถึงเรื่องราวสำคัญ ๆ ในตัวเรา
ถิ่นกำเนิด โรงเรียนสังกัด และเหตุการณ์สำคัญในชีวิตที่เกิดขึ้นที่อาจเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญ
พยายามทำความเข้าใจว่าเหตุการณ์หนึ่งอาจจะนำไปซึ่งเหตุการณ์อื่นต่อไปได้ไม่รู้จบ
.
8. Step 4 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี – ชีวิตที่ผ่านมาในด้านต่าง ๆ
คำนึงถึงองค์ประกอบพื้นฐาน 6 ประการในชีวิตคือ
1) Output (การงาน) - รวมถึงคำพูดและการกระทำ
2) Mother Earth (ครอบครัว ความสัมพันธ์กับผู้อื่น) - ครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน และสถานที่
3) Belongings (เงินทอง วัตถุ) - บ้าน รถยนต์ การลงทุน สิ่งที่จำเป็นในชีวิต
4) Tool (สุขภาพ)
5) Input (การเรียนรู้ การศึกษา คุณวุฒิ)
6) New World (งานอดิเรก การพัฒนาตัวเอง)
.
ใช้องค์ประกอบทั้ง 6 นี้ในการพิจารณาถึง
- ชีวิตที่เราใช้ที่ผ่านมา
- ชีวิตที่เราใช้อยู่ในปัจจุบัน
- ชีวิตที่เราอยากมีในอนาคต
.
9. Step 5 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - สิ่งที่ต้องการ
ระบุสิ่งที่ต้องการในชีวิตออกมา โดยให้ครอบคลุมชีวิตในทุก ๆ ด้าน
และคิดแผนว่าจะได้สิ่งนั้นมาได้อย่างไร ต้องลงมือทำอะไรซ้ำ ๆ บ้าง
.
10. Step 6 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - คนที่ผ่านเข้ามาในชีวิต
มองและทำความเข้าใจเรื่องราวในอดีตผ่าน “คน”
รวมถึง เพื่อนฝูง คนที่เคยชอบ คนที่หวาดกลัว คนที่เคยชื่นชม คนที่อยากปกป้อง
.
พยายามทำความเข้าใจอิทธิพลที่คนเหล่านี้มีต่อตัวเราในอดีต
และคิดต่อไปว่าเราต้องการมีความสัมพันธ์กับพวกเขาอย่างไรต่อไป
.
11. Step 7 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - ความสุขและความทุกข์ในอดีต
มองย้อนกลับไปหาเหตุการณ์ที่เรามีความสุขและไม่มีความสุข
ทำความเข้าใจต้นตอของความสุขและความทุกข์ในอดีต
แล้วมองหาวิธีขจัดความเกลียดชัง พร้อมวิธีที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขได้มากขึ้น
.
12. Step 8 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - ความทุ่มเททั้งเงินทองและเวลา
มองหาสิ่งที่เรายอมเอาเงินทองและเวลาทุ่มเทไปให้ตลอด
แล้ววางแผนว่าต่อจากนี้เราจะยอมทุ่มเงินและเวลาของตัวเองไปให้กับอะไร
โดยใช้วิธีจัดลำดับความสำคัฐญ
.
13. Step 9 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - หลุดพ้นจากเรื่องที่ให้อภัยไม่ได้
มองกลับไปที่เรื่องที่ให้อภัยไม่ได้ในอดีตที่ผ่าน ๆ มา
ลองค้นหาเหตุผลจริง ๆ ว่าทำไมถึงให้อภัยคน ๆ นั้นไม่ได้จริง ๆ
แล้วลองหาวิธีให้อภัยให้เจอ พร้อมกำหนดวันให้อภัยอย่างชัดเจน เพื่อปล่อยวางและปลดปล่อยตัวเอง
.
14. Step 10 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - ปล่อยวางความรู้สึกผิด
มองหาสิ่งที่เคยทำแล้วรู้สึกเสียใจในอดีต
แล้วเปลี่ยนความรู้สึกเหล่านั้นให้เป็นแรงผลักดันให้ก้าวไปสู่ตัวตนที่อยากเป็นในอนาคต
.
15. Step 11 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - ใช้ชีวิตให้สุข
ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในตอนนี้และที่นี่
อยู่กับปัจจุบัน และค้นพบความสุขกับสิ่งที่ตัวเองทำอย่างแท้จริง
.
16. Step 12 ในการเขียนปฏิทิน 100 ปี - ตัวตนที่อยากเป็น
ค้นหาดูว่าเราเป็นคนแบบไหน และต้องการจะใช้ชีวิตยังไงต่อไป
.
.
รีวิวสั้น ๆ หลังอ่าน
เป็นหนังสือ howto ที่ระบุขั้นตอนการเขียนปฏิทิน 100 ปีไว้อย่างชัดเจน
ปฏิทินดังกล่าวก็อาจลองทำดูเพื่อให้เห็นภาพรวมของชีวิต และเข้าใจตัวเองมากขึ้น
หนังสือมีปฏิทินจริง ๆ ให้ทำได้เลยตามขั้นตอนวิธีที่อธิบายอยู่ท้ายเล่ม
.
ผู้เขียนได้แนวคิดมาจากตอนทำงานบริษัท Oriental Land จำกัด ที่ดูแล Disney Land ในประเทศญี่ปุ่น
จึงนำเสนอคอนเซ็ปต์เรื่องความสุขในการอยู่กับปัจจุบันเยอะมาก
และเขียนออกมาในรูปแบบปฏิทิน 100 ปี
.
หลังอ่านรู้สึกว่า เป็นเทคนิคหนึ่งที่น่าลองไปทำดู
เรียกได้ว่าแปลก แต่ไม่รู้จะได้ผลรึเปล่า
บางจุดของหนังสือก็มีความแปลกใหม่
แต่โดยรวมเป็นหนังสือ howto ที่อ่านง่ายมาก
.
.
พิกัดสั่งซื้อ: https://shope.ee/4pfj52UffU
.
.
...............................................................................
ผู้เขียน โอสุมิ ริกิ
ผู้แปล นิพดา เขียวอุไร
จำนวนหน้า: 282 หน้า
สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How To, สนพ
................................................................................
.
.
