สรุป 10 ข้อคิดในการเดินทางตามหาอิคิไก
จากหนังสือ สวมผ้าใบ ไปตามหาอิคิไก : Ikigai for Teens
.
.
1. อิคิไก คือ ภารกิจที่ทำให้ชีวิตมีความหมาย
อิคิ = ชีวิต
ไก = คุ้มค่า
ถ้าแปลตรงตัว อิคิไก คือ ชีวิตที่คุ้มค่า
แต่ถ้ามองหาความหมายที่ลึกไปอีกนิด ก็จะได้ว่ามันคือ ภารกิจที่มอบความหมายให้ชีวิต
อิคิไก คือเหตุผลในการตื่นนอนของเราในทุกเช้า
เป็นแรงบันดาลใจที่ทำให้เราอยากเริ่มวันใหม่
.
.
2. ชีวิตเราอาจมีหลายอิคิไกก็เป็นได้
หลายคนค้นพบอิคิไกของตัวเองตั้งแต่เด็ก เช่นนักเปียโนอัจฉริยะ หรือนักกีฬาที่ทุ่มซ้อมกีฬาเพราะรักในสิ่งที่ทำจริง ๆ
แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นเช่นนั้น
พวกเราส่วนใหญ่ ล้วนต้องใช้เวลาในการออกตามหาอิคิไกของตัวเอง
อาจมีบางช่วงเวลาที่เราค้นพบอิคิไกอย่างหนึ่ง
อิคิไกนั้นอาจอยูกับเราไปในช่วงเวลาหนึ่ง
แต่หลังจากนั้น เราก็อาจได้พบอิคิไกอันใหม่
เพราะชีวิตของเราไม่จำเป็นต้องมีอิคิไกแค่อันเดียว
.
นอกจากนี้ในบางช่วยเวลา เราอาจไม่มีอิคิไกเลยสักอย่างก็เป็นได้
ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร
เพราะเราทุกค้นล้วนเคยมีช่วงเวลานี้ในชีวิตกันทั้งนั้น
.
.
3. อย่าหยุดพักนานเกินไป
เป็นที่เข้าใจได้ว่า ในบางช่วงเวลาเราอาจต้องการหยุดพัก
อาจเป็นการนอนดูทีวีบนโซฟาในบ้าน
แต่เราห้ามหยุดพักแบบนี้นานจนเกินไป
เราต้องไม่รอให้อิคิไกมาหา
แต่เราต้องเดินออกไปตามหาอิคิไก
.
ดังนั้นแล้วถ้าเหนื่อยแล้วอยากหยุดพักก็ทำให้เต็มที่
พอหายเหนื่อยแล้ว ก็เดินทางออกตามหาอิคิไกต่อไป
.
.
4. เมื่อเจอกับความไม่แน่ใจเมื่อต้องเลือกทางเดิน อย่ากังวลจนมากเกินไป
จงเข้าใจว่าความไม่แน่ใจเป็นเรื่องปกติ คนสำเร็จมากมายล้วนต้องพบเจอกับความไม่แน่ใจอยู่เป็นประจำ
เวลาที่เราต้องตัดสินใจ ให้เราตัดสินใจไปเลยหลังจากพิจารณาดูปัจจัยต่าง ๆ อย่างถี่ถ้วนแล้ว
เราต้องไม่ไปกังวลกับอนาคตของทางเลือกนั้นมากเกินไป
เราเพียงแต่ต้องพยายามมองข้อดีของทางเลือกนั้นให้มากเข้าไว้
.
การเลือกแต่ละครั้ง เรามีโอกาสเลือกผิดได้
ไม่มีใครที่เลือกถูกทุกครั้ง
และการเลือกผิดแต่ละครั้ง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะเลือกผิดอีกครั้งในอนาคต
.
.
5. รู้จักเครื่องมือช่วยสำรวจอิคิไกในชีวิต 6 ประการ (IKIGAI)
1) Imagination – จินตนาการ
ลองจินตนาการถึงความเป็นไปได้ของชีวิตรูปแบบต่าง ๆ ก่อนที่เราจะออกเดินทาง
2) Kaizen – การที่เราค่อย ๆ พัฒนาที่ละนิดแบบค่อยเป็นค่อยไป
แต่สุดท้ายแล้ว ถ้าเราทำอย่างต่อเนื่อง ตัวเราจะเปลี่ยนแปลงไปมหาศาล
3) Inspiration – แรงบันดาลใจ
ลองมองหาแรงบันดาลใจของตัวเอง
เรื่องไหนที่เราทำแล้วมีความสุขเป็นพิเศษ เรื่องไหนที่เราทำแล้วเบื่อมาก
4) Gratitude – ความรู้สึกขอบคุณ
จงรู้สึกขอบคุณสิ่งต่าง ๆ ที่เข้ามาในชีวิตเรา ตามเส้นทางที่เราเลือกเดิน
5) Audacity – ความกล้า
เราต้องมีความกล้ามากพอที่จะเอาชนะความกลัว กล้ามากพอจะที่จะทำในสิ่งที่คนอื่นไม่ทำกัน
6) Improvisation – การออกนอกแผน
ในหลายครั้งเราต้องลองก้าวออกจากแผนการเดิม ๆ ที่เราทำเป็นประจำบ้าง
การลองทำอะไรใหม่ ๆ ก็อาจทำให้เราได้เจอเส้นทางที่น่าสนใจได้เหมือนกัน
.
.
6. ลองเผยตัวตนให้โลกรู้
และลองไม่สนใจเสียงของคนอื่นว่าจะคิดกับเรายังไง
เพราะถ้าเราไม่เปิดเผยตัวตน สุดท้ายก็คงไม่ได้มีใครเห็นความสามารถหรือผลงานของเรา
.
.
7. ลองจำกัดเวลาในการเสพสื่อดิจิทัล
หลายครั้งเราสูญเสียพลังชีวิตไปมากเกินไป เมื่อท่องไปในโลกดิจิทัลวันละหลายชั่วโมงในหนึ่งวัน
เราอาจต้องลองสร้างสมดุลให้ชีวิตใหม่ โดยการปิดมือถือ ปิดคอม แล้วเดินออกไปนอกบ้าน
ลองใช้ชีวิตแบบแอนะล็อกดูบ้าง
เช่น งดการเช็คอีเมลเมื่อตื่นเช้า
อย่าดูหน้าจอคอมหรือมือถือก่อนเข้านอน 90 นาที
ออกไปเดินเล่นทุกวัน อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง โดยไม่พกมือถือ
ไม่เช็คโทรศัพท์เมื่อคุยกบัคนอื่น
อ่านหนังสือ แทนการเล่นโซเชียลมีเดีย
ออกไปท่องเที่ยวในเส้นทางที่ไม่เคยไป
.
.
8. การที่เราไม่รู้ว่าเราเก่งอะไร ทำให้ชีวิตของเราน่าสนใจ
เพราะถ้าเรารู้ตั้งแต่เกิดว่าเราเกิดมาเพื่อเขียนโปรแกรม
ตั้งแต่วันนั้น ทุก ๆ เช้า เราก็คงนั่งเขียนโปรแกรมไปเรื่อย ๆ จนตาย
แต่การที่เราไม่รู้ว่าเราถนัดด้านไหน
ทำให้เรามีโอกาสได้ออกค้นหา
และได้พบกับประสบการณ์ดี ๆ ที่ล้ำค่ากับความทรงจำของเรามากมาย
ชีวิตของเราจึงมีสีสันเมื่อเราได้ออกค้นหาตัวตน
.
.
9. วงกลม 4 วงที่เชื่อมกันเป็นอิคิไก
1) สิ่งที่เรารัก
2) สิ่งที่เราทำได้ดี
3) สิ่งที่มีคนจ้างเราทำ
4) สิ่งที่โลกต้องการ
.
สิ่งที่เรารัก x สิ่งที่เราทำได้ดี = ความหลงใหล
สิ่งที่เรารัก x สิ่งที่โลกต้องการ = ภารกิจ
สิ่งที่เราทำได้ดี x สิ่งที่มีคนจ้างเราทำ = อาชีพ
สิ่งที่มีคนจ้างเราทำ x สิ่งที่โลกต้องการ = งานที่ชอบ
สิ่งที่เรารัก x สิ่งที่เราทำได้ดี x สิ่งที่มีคนจ้างเราทำ x สิ่งที่โลกต้องการ = อิคิไก
.
.
10. กฎ 7 ข้อ สำหรับชีวิตที่ยืนยาว
1) ปิดโทรศัพท์มือถือบ้าง
2) อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
3) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4) กินอาหารที่ดี อย่ากินเยอะเกินไป
5) คบเพื่อนดี
6) อย่าหยุดทำสิ่งที่ชอบ
7) นำอิคิไกมาใช้ในชีวิต
.
.
รีวิวหลังอ่านสั้น ๆ
เป็นหนังสืออิคิไกกึ่งเรื่องสั้นที่อ่านสนุกมาก
เหมาะกับนักอ่านที่อาจยังไม่คุ้นกับหลักการอิคิไกมากนัก
ส่วนตัวคิดว่า ชื่อเรื่องภาษาอังกฤษก็บอกได้ค่อนข้างชัดเจนว่า เป็นหนังสืออิคิไกสำหรับเด็กและวัยรุ่น
ส่วนคนที่พอรู้จักอิคิไก หรือเคยอ่านเล่มอื่นมาก่อนบ้างแล้ว
เล่มนี้เนื้อหาอาจเบาไปหน่อย
.
โดยรวมหนังสือเน้นให้เราเข้าใจหลักการอิคิไกพื้นฐาน
โดยมีการนำหลักการย่อย ๆ ของอิคิไกไปเชื่อมโยงกับหลัพัฒนาตัวเองเรื่องอื่น ๆ
.
ที่อ่านแล้วชอบสุดคือ การบรรยาย การขี่จักรยานของเด็กชายวัยรุ่น ที่ออกตามหาสิ่งที่เรียกว่าอิคิไกของตัวเอง
บรรยายได้เห็นภาพและทำให้อินไปกับเนื้อหา
ยังไงใครเคยอ่านอิคิไกมาก่อนแล้ว เล่มนี้ก็ลองอ่านเพลิน ๆ
.
.
......................................................................................................
ผู้เขียน: Hector Garcia, Frances Miralles
ผู้แปล: วันดี อภิรักษ์ธนากร
จำนวนหน้า: 208 หน้า
สำนักพิมพ์ : เนชั่นบุ๊คส์, สนพ.
เดือนปีที่พิมพ์: 7/2022
ชื่อเรื่องต้นฉบับ: Ikigai for Teens
......................................................................................................
.
.
สั่งซื้อหนังสือได้ที่
.
.
