รีวิว Honjok ความสุขจากการอยู่กับตัวเอง
.
.
เป็นหนังสืออีกเล่มที่ออกมาต่อต้านกระแสค่านิยมเดิมๆของสังคม โดยเฉพาะประเทศที่มีค่านิยมรุนแรงอย่างเกาลีใต้ การใช้ชีวิตคนเดียว เป็นทางเลือกหนึ่งของการตัดสินใจโดยคนรุ่นใหม่
.
การอยู่กับตัวเอง ความสันโดษ อาจฟังดูน่ากลัว แต่มันคือรูปแบบชีวิตที่คนสมัยนี้ๆไม่ใช่เฉพาะเกาหลีใต้ แต่คนทั่วโลกต้องการ
.
ฮนจก อาจหมายถึง ‘การใช้ชีวิตแบบอยู่คนเดียวโดยสมัครใจแบบมีความสุข’
.
1) ฮนจก จริงๆแล้วคืออะไร?
.
Honjok ออกเสียงว่า ‘ฮนจก’ มาจากคำในภาษาเกาหลี
โดย ‘ฮน’ แปลว่า ‘คนเดียว’
และ ‘จก’ แปลว่า ‘เผ่า’
‘ฮนจก’ จึงแปลว่า ‘เผ่าหนึ่งคน’
.
.
เป็นคำที่ขัดแย้งในตัวเองอย่างมาก เนื่องจากปกติแล้วเผ่าคือการอยู่รวมกันของหลายคน แต่ความจริงแล้ว ในความหมายทางอ้อม เผ่าคือกลุ่มคนที่แชร์รูปแบบการใช้ชีวิตเหมือนๆกัน นั้นก็คือการปฏิเสธค่านิยมหลักที่ต้องอาศัยอยู่กันเป็นกลุ่ม และ ‘ใช้ชีวิตแบบอิสระแบบสันโดษ และมีความสุขในแบบที่ตัวเองเลือก’
.
กระแสคำว่าฮนจกมาจาก การต่อต้านกระแสค่านิยมหลักในเกาหลีใต้ที่ทวีความรุนแรงขึ้นจากแต่ก่อนมาก ไม่ว่าจะเป็นกระแสการเรียนจบมหาลัยดีๆ เข้าทำงานในบริษัทใหญ่ แต่งงานและมีลูกเมื่ออายุประมาณหนึ่ง รวมไปถึงกระแสความนิยมผู้หญิงผิวขาว มีเบ้าหน้าพิมพ์นิยม เป็นที่ชื่นชอบในหมู่ผู้ชาย ทำตัวเหมือนตุ๊กตาและอยู่ในทำนองคลองธรรมของสามี
.
ฮนจกคือการใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการ เคารพในความเป็นตัวเอง แบะเคารพในการเลือกตัดสินใจที่แตกต่างของคนแต่ละคน
.
ไม่ได้มีแค่เกาหลีใต้เท่านั้นที่มีค่านิยมดังกล่าวนี้ แต่ประเทศอย่างญี่ปุ่น และประเทศอื่นๆเองก็กระแสปัจเจกนิยม หรือเผ่าหนึ่งคนเช่นเดียวกัน
.
.
2) สภาวะทางจิตใจ เดียวดาย (lonely) vs คนเดียว (alone)?
.
คนชอบเข้าใจผิดกันว่าสองสิ่งนี้คือสิ่งเดียวกัน ความจริงแล้วไม่ใช่
.
ในขณะที่เดียวดาย คือความเหงา เป็นสภาวะจิตใจรูปแบบหนึ่ง เป็นความต้องการความอบอุ่นจากสังคม ขาดความเติมเต็ม ต้องการการมีสัมพันธภาพกับผู้อื่น หรืออาจกล่าวได้ว่าคือความไม่สมหวัง
.
การอยู่คนเดียวตรงกันข้ามทั้งหมด การอยู่คนเดียวคือความรู้สึกเติมเต็มที่ได้ใช้ชีวิตอิสระในรูปแบบที่ตัวเองเป็น มีข้อจำกัดที่น้อยลง และได้เป็นตัวของตัวเองแบบเต็มเปี่ยม
.
ในขณะที่ความเหงาอาจลดประสิทธิภาพการทำงานของเราลง และส่งผลกระทบเชิงลบต่อสุขภาพ การอยู่คนเดียวให้ผลเชิงบวก และมีคนหลายคนแสดงให้เห็นว่าการอยู่คนเดียวคือปัจจัยหนึ่งในการนำพาไปสู่ความสำเร็จ
.
.
3) ทำไมเราควรใช้เวลาอยู่อย่างสันโดษบ้าง? และเราจะฝึกมันได้อย่างไร?
.
การฝึกอยู่คนเดียว นับเป็นช่วงเวลาสำคัญในการตกผลึกทางความคิด
.
มันเป็นช่วงเวลาที่เราได้ทบทวนตัวเอง ได้ลองถามความต้องการลึกของตัวเอง ว่าเราต้องการชีวิตแบบไหนกันแน่
.
มันยังเป็นช่วงเวลาที่ทำให้เราได้สำรวจความรู้สึก และเข้าใจความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น
.
การตั้งคำถามกับตัวเองก็เป็นวิธีที่ดีในการสะท้อนตัวตน และทำให้เราเข้าใจวิถีชีวิตในแบบของตัวเอง
.
ช่วงเวลาที่อยู่อย่างสันโดษจึงเหมือนช่วงเวลาทองคำในการทำความรู้จักตัวเอง เพื่อที่จะได้เลือกใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการจริงๆ
.
ส่วนเรื่องเทคนิคที่จะช่วยให้เราสะท้อนตัวตนได้ดีขึ้น ก็มีตั้งแต่เรื่องการจดบันทึก การทำสมาธิ การเจริญสติ รวมไปถึงการสำรวจตัวเอง การลองทะนุถนอมดูแลตัวเอง และการรับประทานอาหารคนเดียว!!!!
.
.
.
โดยรวมแล้ว หนังสืออ่านง่ายมาก สีสันสดใสตลอดเล่ม คีย์เมสเสจไม่ได้มีมากมาย แต่เป็นหนังสืออีกเล่มที่แนะนำให้เราทุกคนลองมาอยู่กับตัวเองดูบ้าง การใช้ชีวิตอย่างสันโดษเป็นกระแสนิยมใหม่ที่มาแรง และแฝงไปด้วยประโยชน์มากมาย ยังไงทำความรู้จักไว้สักนิดก็ดีเหมือนกันครับ
.
หนังสือเพียง 150 หน้าก็จบแล้ว สั้นๆสบายๆ อ่านเพื่อความผ่อนคลายอย่างแท้จริง
.
.
.
สั่งซื้อหนังสือได้ที่:
.
.
………………………………………………………………………………………………………………………………
ผู้เขียน: ฟรานซี่ ฮีลลีย์, คริสตัล ทาอิ
ผู้แปล: เขมลักขณ์ ดีประวัติ
จำนวนหน้า: 156 หน้า
สำนักพิมพ์: อมรินทร์ How To, สนพ.
………………………………………………………………………………………………………………………………
#หลังอ่าน #รีวิวหนังสือ #Honjok #ความสุขจากการอยู่กับตัวเอง #ฟรานซี่ฮีลลีย์ #คริสตัลทาอิ #อมรินทร์HowTo
Comments